질문 상세

음식은 탄산, 지나치게 많은 토마토, 박하사탕, 커피,알콜을 피하시고
복압이 올라가는 운동은 안됩니다.
머리를 약간 높게 주무시는 것도 도움이 됩니다

안녕하세요

역류성 식도염 예방 방법으로는

-식도괄약근의 힘을 약하게 하는 음식이나 음료를 삼가합니다.
(술, 커피, 탄산음료, 튀김, 기름진 음식, 초콜릿, 케첩, 머스터드, 아스피린 등의 진통소염제)
-과식을 피합니다.
-비만인 환자는 체중을 줄입니다.
-금연을 합니다. 흡연은 하부식도괄약근의 운동을 방해합니다.
-식사 후에 위산이 잘 역류되므로 식사 후에 곧바로 눕지 않습니다.
-심한 식도염인 경우는 취침 시 머리 부분을 높게 합니다.

위산역류의 합병증을 일으키는 원인은 위산이므로,
위산분비를 억제하는 약물로 1~2개월간 약을 복용하면
증상이 좋아지고 식도염도 많이 호전 됩니다.

근데 끊으면 재발을 잘합니다.

당뇨병이나 고혈압처럼 만성병 관리한다는 개념으로 생각하셔야 합니다.

건승하세요

안녕하세요

과로와 스트레스 불규칙적인 식사습관, 자극적 음식 섭취가 많은 현대인들에게 흔한 질환이 역류성 식도염입니다


식사 후 바로 눕는 경우 하부식도 괄약근에 부하가 강해져 쉽게 위산과 음식물의 역류를 유발할 수 있어 안좋습니다
음주 또한 괄약근을 느슨하게 만들어 역류성 식도염에 악화요인이 되지요

우선은 몸을 편하게 하시고 스트레스를 최소화 하는 것이 중요합니다
규칙적인 운동과 함께 술과 담배를 금하며
식도염을 악화시키는 음식(밀가루, 커피, 신과일, 맵고 짠 음식, 튀긴음식, 지방이 많은 음식, 탄산음료)를 줄이면서
자극이 적은 좋은 탄수화물과 단백질 야채로 된 균형잡힌 식단으로 규칙적인 식사와 함께 야식을 안드시는 것이 좋습니다

식사 후 바로 눕지 마시고 가벼운 산책은 소화가 잘되도록 도움을 주지요

이렇게 조심하셔도
역류성 식도염은 조금만 방심해도 쉽게 재발하기에
중상이 심하시다면 꼭 가까운 소화기 내과에 가셔서 치료를
받으시는 것을 조언드립니다

잘 관리하셔서 위장이 편한 행복한 7월 보내기를 기원합니다
힘내세요 !!