질문 상세

임계홍 의사

응급의학과 전문의 답변수 15522

건강지킴이 

광주일곡병원

지금 숨을 쉬는 것이 어렵다고 느끼시는 상황은 신체적으로나 심리적으로 매우 급박하고 두려운 순간일 것이라 생각됩니다. 우선 가장 중요한 것은 현재의 상태가 생명을 위협할 수 있는 응급 상황인지 스스로 판단하는 것인데 만약 가슴이 조여오는 듯한 통증이 느껴지거나 입술이나 손 끝이 파랗게 변하는 증상이 있다면 이는 심장이나 폐의 심각한 신호일 수 있으므로 지체하지 말고 즉시 119에 연락하여 도움을 요청하셔야 합니다. 응급 상황이 아니라고 판단되더라도 몸을 조이는 단추나 벨트를 모두 풀고 창문을 열어 신선한 공기가 순환되도록 환경을 만든 뒤 의자에 앉아 상체를 약간 앞으로 숙인 자세를 취하는 것이 폐의 팽창을 도와 호흡을 한결 수월하게 만들어 줄 수 있습니다. 또한 불안한 마음이 커지면 호흡 근육이 경직되어 숨쉬기가 더 힘들어질 수 있으므로 코로 천천히 숨을 들이마시고 입술을 동그랗게 모아 촛불을 끄듯 아주 천천히 내뱉는 호흡법을 반복하며 심박수를 낮추려는 노력이 필요합니다.

김경남 의사

소아청소년과 전문의 답변수 50604

건강지킴이 

가톨릭대학교 성빈센트병원

안녕하세요

병원에서 진료를 봐보세요