요새 엎드려 자서 그런가 승모도 자꾸 뭉치고 뻐근하고 잘때 불편함을 많이 느낍니다. 또 허리랑 등 사이가 뻐근한 느낌이 들고 등이랑 날개쪽지 쪽에 랜덤적으로 살짝 따가운? 둔한? 통증이 있습니다. 피부 바깥쪽이 좀 따끔하면서 둔한 느낌이에요. 그리고 가끔 오른쪽 갈비뼈 윗쪽 그니까 오른쪽 가슴 안쪽?이 뜨끈해지면서 아파요. 이 증상들이 엎드려 자서 그런게 맞을까요? 바른 자세를 유지하면 병원에 가지 않고도 자가 회복 할수 있는지 궁금합니다
손**
작성일 2026.07.24
조회수 41
김경남 의사
소아청소년과 전문의
답변수 51102
건강지킴이
가톨릭대학교 성빈센트병원
안녕하세요
엎드려 자는 습관은 목·승모근·등·허리에 부담을 주어 뻐근함이나 따끔한 통증을 유발할 수 있으며,
대부분은 자세 교정과 휴식으로 호전되지만 오른쪽 가슴 안쪽 뜨끈한 통증이 반복되거나 심해지면
단순 근육통이 아닐 수 있어 내과 진료를 받아 확인하는 것이 안전합니다.
건승하세요
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저도 진료를 보러갈거 같습니다 -
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일단 진료나 2-3일후 다시한번 테스터 기를 사용해보세요