질문 상세

요새 엎드려 자서 그런가 승모도 자꾸 뭉치고 뻐근하고 잘때 불편함을 많이 느낍니다. 또 허리랑 등 사이가 뻐근한 느낌이 들고 등이랑 날개쪽지 쪽에 랜덤적으로 살짝 따가운? 둔한? 통증이 있습니다. 피부 바깥쪽이 좀 따끔하면서 둔한 느낌이에요. 그리고 가끔 오른쪽 갈비뼈 윗쪽 그니까 오른쪽 가슴 안쪽?이 뜨끈해지면서 아파요. 이 증상들이 엎드려 자서 그런게 맞을까요? 바른 자세를 유지하면 병원에 가지 않고도 자가 회복 할수 있는지 궁금합니다

손**

작성일 2026.07.24

조회수 41

박세명 의사

소아청소년과 전문의 답변수 10853

건강지킴이 

유앤박소아과의원

일단 자세 교정해보시고 불편하시면 진료를 보시지요

오지청 의사

이비인후과 전문의 답변수 5390

건강지킴이 

센트럴이비인후과의원

일단은 바로 자보고 판단하시면 될것 같습니다. 참을 정도의 통증은 파스 사용하세요

김경남 의사 이미지

김경남 의사

소아청소년과 전문의 답변수 51102

건강지킴이 

가톨릭대학교 성빈센트병원

안녕하세요

엎드려 자는 습관은 목·승모근·등·허리에 부담을 주어 뻐근함이나 따끔한 통증을 유발할 수 있으며,
대부분은 자세 교정과 휴식으로 호전되지만 오른쪽 가슴 안쪽 뜨끈한 통증이 반복되거나 심해지면
단순 근육통이 아닐 수 있어 내과 진료를 받아 확인하는 것이 안전합니다.


건승하세요


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