질문 상세

안녕하세요

같이 먹으면 안되는 영양제 조합으로는

-비타민A + 고함량 루테인 = 루테인도 비타민A 일종으로 과다복용 부작용 우려
-고함량 비타민D + 고함량 칼슘 = 칼슘 과다 흡수로 고칼슘혈증 유발 우려
-철분 + 마그네슘, 칼슘, 카페인 음료 = 흡수방해
-아연 + 철분, 구리 = 흡수방해
-프로바이오틱스 + 항생제 = 약효감소
-오메가3 + 혈액응고방지제, 크릴오일 = 혈액이 묽어져 지혈이 안됨

골다공증 환자나 폐경기 여성 등 뼈 건강에 문제가 있는 경우가 아니라면
고함량 비타민D와 고함량 칼슘을 같이 복용하지 않는 것이 좋습니다.

비타민D는 칼슘이 잘 흡수될 수 있도록 도와주는데
골다공증 환자의 경우 비타민D와 칼슘을 같이 복용할 경우
뼈 관련 기능 강화에 도움이 될 수 있지만,

일반인이나 동맥경화, 이상지지혈증이 있는 사람은
고함량 비타민D와 고함량 칼슘을 복용할 경우
칼슘이 과다 흡수돼 고칼슘혈증을 유발할 수 있습니다.

건승하세요