요즘 각종 영양제를 많이 챙겨 먹는데 영양제에도 서로 상극?이 있는지요? 콜라겐에는 비타민c와 같이 먹으면 더 효과가 좋다던지 반대로 어떤 영양제를 먹을때는 어떤것은 절대 피해야한다던지 그런것이 있는지요?
오메가3, 비타민d, 칼슘, 비오틴, 눈영양제, 콜라겐, 프로폴리스 등을 먹고있는데 서로 상충되는 것은 없는지 궁금합니다.
김**
작성일 2022.10.08
조회수 418
김경남 의사
건강지킴이
안녕하세요
같이 먹으면 안되는 영양제 조합으로는
-비타민A + 고함량 루테인 = 루테인도 비타민A 일종으로 과다복용 부작용 우려
-고함량 비타민D + 고함량 칼슘 = 칼슘 과다 흡수로 고칼슘혈증 유발 우려
-철분 + 마그네슘, 칼슘, 카페인 음료 = 흡수방해
-아연 + 철분, 구리 = 흡수방해
-프로바이오틱스 + 항생제 = 약효감소
-오메가3 + 혈액응고방지제, 크릴오일 = 혈액이 묽어져 지혈이 안됨
골다공증 환자나 폐경기 여성 등 뼈 건강에 문제가 있는 경우가 아니라면
고함량 비타민D와 고함량 칼슘을 같이 복용하지 않는 것이 좋습니다.
비타민D는 칼슘이 잘 흡수될 수 있도록 도와주는데
골다공증 환자의 경우 비타민D와 칼슘을 같이 복용할 경우
뼈 관련 기능 강화에 도움이 될 수 있지만,
일반인이나 동맥경화, 이상지지혈증이 있는 사람은
고함량 비타민D와 고함량 칼슘을 복용할 경우
칼슘이 과다 흡수돼 고칼슘혈증을 유발할 수 있습니다.
건승하세요
Q&A 다른 질문
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Q
목이 붓고 일주일째 37.8도 미열이 있어요코로나, 독감, 호흡기바이러스19종 음성이에요 ⁃증상은 지난주 금요일부터 시작됨 ⁃피로감, 귀먹먹함, 인후통이 있음 ⁃동생이 코로나 확진 후 격리 중 ⁃음식을 먹거나 마실 때 약간의 통증이 있음 ⁃천식과 면역저하 상태가 있음그래서 병원에서 EBV(앱스타인바바이러스) 검사를 했는데 처음 해본다면서 1시간정도 걸렸어요. 과거에 걸린적 있고 약 1년 넘게 미열 지속그런데 제가 알기로 EBV 항체검사는 보관방법이 냉장이나 냉동인데 병원에서는 실온에만 보관했다는데 검사가 제대로 될런지 걱정입니다. ⁃미열 37.8도 일주일 지속 ⁃목 아픔, 귀먹먹, 어지러움 ⁃과거 EBV 감염 시 목이 매우 심하게 붓고 삼키기 어려움 ⁃검사 결과는 내일 받을 예정 ⁃병원에서 검사 결과 해석에 대한 설명은 없었음, 처음 해봤다고 함 검사항목은 사진과 같고 sst 2tube, edta 1tube 총 12cc 뽑았다는데 용량은 충분한가요? 냉장냉동보관없이 검사 가능할까요? 만약 불가능하다면 피 버리기 아까운데 기본피검사 항목 뭔지 알려주시면 감사하겠습니다. 이 병원은 기본검사가 없고 일일이 저한테 다 말하라 하더군요A
힘드시죠 너무 걱정마시고 일단은 기다리시지요 -
Q
수면다원검사 시 스틸녹스2알을 먹고 잤는데 렘수면행동장애 진단이 나왔어요. 약물로 인해 가성이 진성으로 판독되었을 수도 있나요? 대학병원 방문하여 재판독이 필요한가요?A
안녕하세요. 스틸녹스 과다 복용은 렘수면 중 근육 이완을 방해해 가성 렘수면 행동장애를 유발할 가능성이 크므로, 약물 영향을 배제한 정확한 감별을 위해 결과지를 지참하여 대학병원 전문의의 재판독을 꼭 받으셔야 합니다. 건승하세요 -
Q
안녕하세요 종합병원에서 고혈압 고지혈 동맥경화 검사시 혈관 나이가 조금 높다고 은행잎추출물 징코드정80mg을 처방 받아 먹다 처방전을 가지고 동네의원으로 옮겨먹었는데 같은약인데 제조사만 다르다고 기넥신에프정으로 바꿔 줘서 당연히 80mg인줄 알고 먹고 있었는데 약을 보니 40mg이네요;; 2년을 모르고 드셨는디 어떡해야하나요.. 내일 병원가보긴 할건데 용량을 줄여서 먹어도 상관없는지 궁금해서요 고지혈증약 로수젯정도 먹고 있는데 은행잎추출물을 꼭 먹어야하나요..A
크게 영향은 미치지 않습니다