닭고기에도 철분이 들어 있는 지 그리고 어느 음식이 철

닭고기에도 철분이 들어 있는 지 그리고 어느 음식이 철분이 많이 함유되어 있는지 궁금하네요

김**

작성일 2022.10.21

김승수 의사

가정의학과 전문의 답변수 183

후다닥가정의원

안녕하세요!
닭고기에도 철분이 다른 육류와 마찬가지로 많이 들어있습니다. 특히 단백질 등 필수영양소가 많고 이에 비해 가격도 저렴해 특히 어린이와 노인들에게도 많아 추천되는 식재료입니다.

김경남 의사

소아청소년과 전문의 답변수 44067

건강지킴이

가톨릭대학교 성빈센트병원

안녕하세요

#요약
닭고기 철분은 100g 당 1mg 함유되어 있습니다.

식품 중의 철분 함량을 보면 100g 당

-소고기 2.40mg
-소 간 8.00mg
-돼지고기 1.60mg
-돼지 간 18.20mg
-오리고기 2.40mg
-양고기 2.00mg
-닭고기 1.00mg
-달걀 1.70mg
-선지 12.20mg

건승하세요

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