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수족냉증은 어떻게 관리해야하나요? 날이 쌀쌀해지면 손발이 너무 차가워져서 힘드네요

박**

작성일 2022.10.25

조회수 40

김용중 의사

가정의학과 전문의 답변수 16166

건강지킴이 

노원구보건소

운동을 꾸준히 해주시면 수족냉증 방지에 도움이 되겠습니다.

김경남 의사 이미지

김경남 의사

소아청소년과 전문의 답변수 51012

건강지킴이 

가톨릭대학교 성빈센트병원

안녕하세요

수족냉증 예방을 위한 생활습관으로

-조깅, 등산, 걷기 등의 운동을 꾸준히 한다
-혈액순환을 방해하는 꽉 조이는 옷을 입지 않는다
-되도록 추위를 피해 손발을 비롯해 몸 전체를 따뜻하게 유지한다
-따뜻한 물에 20분 이상 반신욕이나 족욕을 한다
-흡연을 금하고, 간접흡연도 되도록 피한다
-충분한 수면을 취한다
-혈관을 수축하는 피임약, 심장약, 혈압약 등을 피한다

-수족냉증을 일으킬 수 있는 질환에 대해 정확한 진단을 받고 관리한다

입니다.

건승하세요

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