질문 상세

안녕하세요

#요약
연골연화증인지 확인이 필요합니다.

연골연화증은 관절 내 연골 조직이 약해지거나 손상된 것인데,
슬개 대퇴 퇴행성 관절염의 전 단계로 여겨집니다.

관절 연골은 뼈의 충격을 흡수하는 완충 작용을 하고,
뼈가 마찰 없이 부드럽게 움직일 수 있도록 도와주는데,

이러한 관절 연골이 약해지는 부분이 점점 늘어날수록
연골은 갈라지거나 실타래처럼 벗겨지고,

심한 경우에는 파괴된 연골이 완전히 마모되어서
슬개골 뒷면의 뼈가 노출되기도 합니다.

쪼그려 앉거나 장시간 앉아 있으면 증상을 악화시키므로
이러한 자세는 피해야 하며,

스트레칭이나 요가, 근력 운동을 이용해
허벅지 근육의 앞과 뒤쪽 모두를 강화시키는게 중요합니다.

가벼운 연골연화증은 2~3개월 정도 휴식을 취하고,
꾸준하게 운동하여 관절 주위 근육을 단련시켜
약해진 관절을 더 이상 상하지 않도록 보호해 주면 되지만,

보존적 치료에 효과가 없고 슬개 대퇴관절의 모양이나 정렬에 이상이 있으면
수술을 해야 합니다.

​건승하세요

어머님의 연세가 어떻게 되는지 알 수는 없지만 폐경 이후에는 근육이 급격히 빠지기 때문에 쉽게 근육 피로가 생길 수가 있습니다. 또한 퇴행성 변화로 무릎이나 고관절 통증을 호소하는 경우도 있구요. 어떤 상태인지 정확한 판단은 어려워서 정형외과에 한 번 가보시는 것이 앞으로 건강 관리를 위해 좋을 것 같습니다.
근육이 없는 경우라면 운동을 천천히 늘려가면 되고, 관절이 문제라면 무리한 운동을 오히려 피해야 합니다.
영양제는 드셔도 현재의 증상이나 건강 관리에 큰 도움이 되지는 않습니다.
다만 폐경기 여성에서는 비타민 D와 칼슘의 섭취가 권장되니 참고하시기 바랍니다.

족저근막염 및 관절염 가능성이 있겠습니다. 체력적인 문제도 가능합니다. 추가적으로 종합비타민제로 비타민D 및 오메가3 추천드립니다.