두통이 심하면 어떤 운동을 하면 좋은가요?
신**
작성일 2022.11.11
조회수 229
김경남 의사
소아청소년과 전문의
답변수 51045
건강지킴이
가톨릭대학교 성빈센트병원
안녕하세요
적당한 운동은 근육을 강화해주고, 좋은 자세를 유지하게 도와주며,
목과 어깨, 허리 등의 근육 긴장도를 낮추는 데 도움이 되며,
이렇게 근육 긴장이 풀어지면 심리적 긴장감도 낮아져 두통이 해소되는 효과가 있습니다.
달리기, 걷기, 자전거 타기와 같은 유산소운동이 도움이 됩니다.
건승하세요
Q&A 다른 질문
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Q
1주일 되었가는데 걸을 힘이 없고 식은땀이 머리부터 등까지 흠뻑 젖었습니다. 속도 울렁거리고 어질럽고 토 도 하였습니다. 집가는길에 쓰러질뻔했었고 가슴이 타는듯한 느낌이었습니다. 일어나 힘도 없고 누워만 있었요.. 원래 철 결핍성 빈혈 이 있었고요.A
우선 병원에서 자세한 검사를 받아보시면 좋겠습니다 -
Q
오래된 깊은 점을 제거하고 싶어요. 오른쪽 눈꼬리 쪽에 있는, 약 10여 년 된 평평한 점 1개를 제거하고 싶은데요. 피부과에서 2번 제거해도 남아있어요. 피부과에서 점 뿌리가 깊다고 들은 것 같은데요. 해당 점을 최대한 빨리 제거하는 방법이 있을까요? + 점이 재발하는 게 아니라 남아있네요...A
안녕하세요 뿌리 깊은 점은 일반 레이저로 한계가 있으니, 성형외과를 방문하여 뿌리째 도려내는 '절제술'을 받는 것이 흉터 방지와 완벽한 제거를 위한 빠르고 확실한 방법입니다. 건승하세요 -
Q
사진 속 동그라미 친 부분이 어제 저녁부터 음식을 먹을때만 아파요 막 엄청 아프다 이건 아니고..좀 거슬리는 정도에요..제가 거북목이 있기도 하고 평소 자세가 불량하긴 한데..그것 때문에 아프기도 하나요..?A
안녕하세요 거북목으로 인한 뒷목 근육 긴장이 음식 씹을 때 연관통을 유발할 수 있으므로, 자세 교정과 온찜질을 병행하며 통증이 지속되면 정형외과 진료를 권장합니다. 건승하세요