질문 상세

안녕하세요

양치 중 혀를 닦는 과정에서
헛구역질이 나올 때가 있는데,

특히 혀 안쪽을 과도하게 닦거나 혀 뿌리 쪽,
입천장 안쪽 연구개 점막이 예민한 사람일수록 헛구역질을 자주할 수 있습니다.

구역 반사는 목에 갑자기 이물질이 들어가
질식하는 것을 막기 위해 본능적으로 나타나는 반응인데,
갑작스럽게 큰 자극이 설인신경에 가해지면 구역 반사 또한 심해지게 됩니다.

양치할 때 구역 반사로 인해 헛구역질을 하는 것은 자연스러운 현상이지만,

양치할 때 헛구역질을 덜 하기 위해서는
가급적 머리 부분이 작은 칫솔을 사용하고,
칫솔 머리는 치아 2개 정도 크기가 적당합니다.

또 세게 닦지 않으면서, 입을 과도하게 벌리지 않는 것도 중요한데,
입을 크게 벌리면 혀 뒤쪽 조직이 밀착되면서 설인신경을 자극할 수 있습니다.

치약은 향이 자극적이거나 알갱이가 많은 제품,
계면활성제가 많아 거품이 많이 나는 제품은 사용하지 않는 게 좋습니다.

건승하세요