질문 상세

김경남 의사

소아청소년과 전문의 답변수 43174

건강지킴이 

가톨릭대학교 성빈센트병원

안녕하세요

배가 너무 부를 때, 과식 후 대처법으로는

-절대로 눕지 말 것
-격렬한 운동은 피하기
-운동은 식사 후 한시간 뒤에 하기 등이 있습니다.

배가 부르면 일단 눕는 경우가 많은데,
과식한 후에는 위가 많이 늘어있는 상태로
이 때에는 위의 활동성이 떨어져 있는 상태입니다.

눕게 된다면 소화가 더 안 되는 것은 물론,
음식물이 역류할 수도 있으며,

위는 소화를 시키기 위해 위산이 분비되는데
위산이 역류하게 된다면 역류성 식도염이 악화될수도 있습니다.

먹은 것을 빨리 소화시키기 위해 격한 운동을 하는 경우도 있는데,
소화를 빨리 시킬려고 과격하거나 격렬한 행동을 하는 것이 더 좋지않습니다.

건승하세요

김현웅 의사

피부과 전문의 답변수 19296

건강지킴이 

김현웅피부과의원

안녕하세요

우선은 눕지 말고 가벼운 산책과 함께 배를 부드럽게 마사지 해주는 것이 좋습니다
너무 자주 과식을 하는 경우 위장장애와 식도염을 유발할 수 있으니 과식 자체를 안하시는 것을 조언드립니다

감사합니다