22개월 아기가 밤에 잠을 안자려고 난리인데 11시 12시가 될때까지요. 기저귀는 계속 갈아달라그러고.. 잠을 안자려고하는데 무슨 문제일까요?
이**
작성일 2022.11.24
조회수 386
김경남 의사
건강지킴이
안녕하세요
22개월의 표준 수면시간은 밤잠 11시간,
낮잠 1회 2시간30분 총 13시간30분 정도입니다.
22개월 아이들 중에는 자지 않으려고 하는 경우가 많으며,
상당히 활동적이고 지적 호기심이 많아 이것저것 집안일도 참견하고
보고 듣고 하는 일이 많아서 자기전의 잠자리 환경에 영향을 많이 받게 됩니다.
-규칙적으로 재우는 습관을 들여야 한다.
-수면위생에 신경을 써야 합니다.
-취침시간 의식을 존중하여야 합니다.
취침시간 의식으로 아이가 아무 문제없이 자러 갔다고 하더라도
목이 마르다거나 화장실에 가고 싶다거나 잠옷이 불편하다는 등
터무니없는 요구를 하며 침대에서 빠져나오면 양보하지 않아야 합니다.
물론 아이가 잠자리에 들기 전에 마실 것을 주고
화장실에 다녀오게 하고 장난감, 배냇이불, 작은 전등 등
아기가 편안하게 느끼는 데 필요한 것들은 챙겨주어야 합니다.
아이가 자다가 깰 수 있으나 완전히 깬 경우가 아니라면
옆에서 지켜보고나 토닥여주는 정도로 하여 완전히 깨지 않도록 하여야 다시 잠들 수 있습니다.
건승하세요
김용중 의사
건강지킴이
잠드는 것이 아이들은 짜증나는 일 같네요. 불안정한 감정 같기도 하구요. 안아주고 자장가 불러주면 안정되기도 하니 해보시길 바랍니다. 저의 애도 22개월인데 똑같네요.