질문 상세

김용중 의사

가정의학과 전문의 답변수 15522

건강지킴이 

노원구보건소

네 같이 드셔도 되겠습니다.

김경남 의사

소아청소년과 전문의 답변수 44987

건강지킴이 

가톨릭대학교 성빈센트병원

안녕하세요

비타민D는 지용성 비타민이라 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다.

오메가3는 지용성이므로 음식물과 함께 섭취할 때 흡수율이 가장 높아집니다.
식후 즉시, 또는 식후 15분 이내에 섭취하시면 됩니다.

마그네슘 등 미네랄을 포함한 제품이라면
식후에 위산이 분비될 때 복용 효과를 높일 수 있습니다.

코엔자임큐텐은 지용성이기 때문에 공복에 복용하면 흡수율이 떨어져서
식후에 섭취하는 것이 좋습니다.

수용성인 비타민 B는 물에 쉽게 녹기 때문에
식사 후에 복용하면 비타민 B군 흡수에 방해될 수 있어, 식전에 복용하는 것이 좋습니다.

건승하세요