하루 총 칼로리만 제한한다면 당류 음료 섭취도 큰 문제가 되진 않겠지요? 하루 한잔 이상은 꼭 달달한 테이크아웃 음료를 마시고 있어서 여쭈어봅니다.
구**
작성일 2022.11.27
조회수 112
김경남 의사
소아청소년과 전문의
답변수 42898
건강지킴이
가톨릭대학교 성빈센트병원
안녕하세요
당류는 식품 내에 존재해 물에 녹아서
단맛이 나는 모든 단당류와 이당류들 인데,
가공식품을 통한 당류 1일 적정 섭취량은 50g으로,
과량 섭취 시에는 지방으로 전환되어 축적되므로 섭취량을 조절해야 합니다.
건승하세요
김용중 의사
가정의학과 전문의
답변수 15302
건강지킴이
노원구보건소
너무 단것을 드시면 칼로리와는 별개로 당뇨등 질환에 노출됩니다. 하루 한잔씩 꼭 챙겨드시는 것은 지양 바랍니다.