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장음항진증 가능성이 있습니다. 특이 질환이 없는 장음항진증을 가진 환자는 장을 불편하게 하는 습관들을 개선하는 것이 중요합니다. 이러한 습관의 개선방법으로는 하루 식사 횟수 3회 보다는 4 - 6회로 늘려 소식하는 것이 좋습니다. 음식을 섭취할 때는 천천히 씹어서 20분 정도의 시간 여유를 두고 식사하시면 조금 줄어들 것이니 실천해 보세요.

안녕하세요.

#요약
1. 배고프지 않을 때 꼬르륵 소리는 나는 이유는
소화기관에 공기가 많이 찼기 때문입니다.
2. 아래에 해당하는 행위들이 있다면 줄여야 하고,
3. 가스를 많이 만들어내는 음식도 조절해야 합니다.
4. 그래도 계속 그러면 벼잉 있는지도 확인해 봐야 합니다. #

-말을 많이 했거나
-음식을 급하게 먹어 공기가 유입됐거나
-격렬한 운동을 했거나
-껌을 씹거나, 사탕을 먹었거나
-탄산음료를 마셨거나
-흡연했다면 들이마신 공기가 장까지 전달돼 소리를 낼 수 있습니다.

가스를 많이 만들어내는 식품을 먹었을 때도 소리가 날 수 있는데,

‘포드맵(FODMAP)’ 식품은 소화 효소로 잘 분해되지 않는 당 성분이라
가스를 많이 만들어내게 됩니다.

(포드맵 식품: 유제품, 통곡물, 밀가루, 사과, 배, 수박, 양파, 브로콜리, 양배추 등)

복통, 설사, 복부 팽만 등
다른 증상이 동반되면서 배에서 꼬르륵 소리가 난다면
과민성 장 증후군, 대장이나 소장의 종양, 염증성 장 질환 등이 원인일 수 있으며,

꼬르륵 소리와 함께 몸이 피로하고, 추위를 타고, 살이 찐다면
갑상선기능저하증이 있는지도 확인해 봐야 합니다.

건승하세요.