청소년이랑 성인 여자 하루 권장 칼로리가 얼마인가요?
김**
작성일 2023.01.08
조회수 23372
김경남 의사
소아청소년과 전문의
답변수 51112
건강지킴이
가톨릭대학교 성빈센트병원
안녕하세요.
나이에 관계없이 건강한 사람의 1일 섭취 칼로리는
일반적으로 1800 ~ 2200 칼로리인데,
이 숫자는 성인 남성과 성인 여성의 평균값입니다.
1일 섭취 칼로리를 40대 여성이 섭취하면 너무 많고,
반대로 10대 남성이 1800칼로리뿐이라면 적게 됩니다.
10대~20대 여성의 경우 섭취 열량은 대략 1800칼로리
30대~40대 여자의 하루 섭취 권장 칼로리는 1750칼로리,
50대~60대 여성이 되면 섭취 열량은 1일 1650칼로리가 됩니다.
70대 여성이 되면 섭취한 열량이 1일 1500칼로리로 줄어들게 됩니다.
건승하세요
Q&A 다른 질문
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Q
제가 중학생때 무거운 가방을 오른쪽 어깨로만 들고 다녀서 오른쪽 승모가 쳐져있는데요 괜찮다가 고3인 현재 승모와 목이 뻐근하고 무거운 느낌이더라구요. 그리고 잘때도 뭔가 몸이 틀어진 느낌이 나고 누워있을때 오른쪽 승모와 목이 되게 불편해요 자고 일어나면 목이랑 승모가 무겁게 느껴져요. 그래서 그런지 가끔은 머리도 아프구요. 그러다가 어제저녁에 자려고 누웠는데 왼허벅지가 저릿저릿한 느낌이 났다가 괜찮아졌다가 오늘 오후부터는 왼쪽발바닥과 오른쪽 중지 손가락 끝이 저릿한 느낌이 들어요 잘못된 자세로 신경이 눌린거일까요? 다른 이유 때문일까요? 병원 진료 봐라 말고 도움이 될 만한 코멘트 부탁드립니다 선생님들🙏🏻A
네 병원진료가 필요합니다. 아니면 자세교정을 해보세요 -
Q
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약간제한하거나 처방받은 병원에 문의해보시는 제 좋을듯 합니다. -
Q
오른쪽 발등의 왼쪽 중앙부분을 누르거나 스치면 바늘로 찌르듯이 따갑습니다. 이로 인해 슬리퍼도 신지 못하는 상황이라…원래 발등 핏줄이 튀어나와있고 발도 자주 붓는 경향이 있긴하지만, 전에는 없던 이런 증상 때문에 걱정이 됩니다. 해당 증상은 어느병원을 찾아가야 하나요? 또는 병명 같은 것이라도 알고 싶습니다.A
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