청소년이랑 성인 여자 하루 권장 칼로리가 얼마인가요?
김**
작성일 2023.01.08
조회수 10454
김경남 의사
소아청소년과 전문의
답변수 41916
건강지킴이
가톨릭대학교 성빈센트병원
안녕하세요.
나이에 관계없이 건강한 사람의 1일 섭취 칼로리는
일반적으로 1800 ~ 2200 칼로리인데,
이 숫자는 성인 남성과 성인 여성의 평균값입니다.
1일 섭취 칼로리를 40대 여성이 섭취하면 너무 많고,
반대로 10대 남성이 1800칼로리뿐이라면 적게 됩니다.
10대~20대 여성의 경우 섭취 열량은 대략 1800칼로리
30대~40대 여자의 하루 섭취 권장 칼로리는 1750칼로리,
50대~60대 여성이 되면 섭취 열량은 1일 1650칼로리가 됩니다.
70대 여성이 되면 섭취한 열량이 1일 1500칼로리로 줄어들게 됩니다.
건승하세요