하루 커피 몇잔 먹어도 괜찮을까요?
김**
작성일 2023.01.15
조회수 130
답변결과
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1
그렇습니다 -
2
글쎄요 -
0
아닙니다
김경남 의사
소아청소년과 전문의
답변수 51062
건강지킴이
가톨릭대학교 성빈센트병원
[글쎄요]
안녕하세요
하루 적정 컵피 섭취량은 약 2잔 이하입니다.
3잔 이상 마시면 카페인에 중독될 수 있는데,
식품의약품안전처가 정한 1일 카페인 최대섭취량은 성인 400mg,
임산부 300mg, 청소년은 체중 1kg당 2.5㎎입니다.
시중에 유통되는 캔커피는 300mL에 약 70~150mg의 카페인이 들어있어서
하루 3캔만 마셔도 1일 카페인 최대섭취량에 가까운 카페인을 섭취하는 것이며
커피 전문점에서 파는 더치커피는 카페인 함량이 한잔에 200mg이 넘고
최대 일반 아메리카노의 4배 이상 들어있습니다.
건승하세요
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발 안쪽 중간 부분의 붓기와 붉은 기, 통증은 족저근막염, 건염, 또는 피로골절일 가능성이 있으며, 며칠간 통증이 지속된다면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 일단은 냉찜질을 통해 부기를 가라앉히고, 무리한 보행을 피하며 푹 쉬는 것이 좋습니다.