질문 상세

안녕하세요

임신 우울증이 심각해지면 산후우울증으로 발전할 가능성이 높아
출산과 육아에도 영향을 미칠수 있습니다.

임신 우울증을 극복하기 위해서는
무엇보다 본인의 의지가 가장 중요하며,
취미생활이나 가벼운 운동, 규칙적인 식사를 통해
우울증에서 벗어나려는 노력이 우선시되어야 합니다.

특히 태교에도 좋은 아기용품을 만들거나
그림 그리기 또는 본인이 평소 관심 있었던 분야를 접하며 마음의 안정을 찾을 수 있고

또 산모와 아이의 건강을 위해 몸에 무리가 가지 않는
가벼운 스트레칭이나 요가를 하는 것도 좋습니다.

특히 햇빛을 쬐는 것만으로도 우울증 증상 개선에 큰 도움이 되기 때문에,
아침의 따뜻한 햇빛을 쬐며 산책하는 것만으로도 우울증과 규칙적인 생활을 잡을 수 있습니다.

남편과 가족의 애정이 무엇보다 중요합니다.

건승하세요

임신으로 인해서 우울증이 올 수도 있습니다.
임신중에 생기는 우울증은 산후 우울증과는 원인이 다릅니다.
임신초기에 생긴 우울증은 중기이후에 호전될 수 있습니다.
원인은 임신에 대한 두려움, 남편과의 관계, 호르몬 변화 등 다양합니다.
남편과 함께 대화와 산책, 요리나 독서 등 취미 생활로 풀어 보시고
증상이 심하고 힘들 때는 산부인과 주치의와 정신과 전문의의 도움을 받아 보시기를
권해 드립니다.