2주정도 잠을 잘 못 잤더니 눈밑 떨림이 생겼어요~
피곤해서 그런 걸까요? 신기한 건 오른쪽 눈 밑만 떨리네요~ 잠을 푹 잤는데도 회복이 안되네요;;
어른들 말씀으로는 바나나 먹으면 괜찮아진다는데ᆢ 왜 한 쪽만 떨림이 있는 걸까요?
손**
작성일 2023.01.17
조회수 424
김경남 의사
건강지킴이
안녕하세요
눈밑 떨림을 유발하는 원인에는
-피로·스트레스
-마그네슘 부족
-갑상선기능항진증
-카페인
-눈 주변 근육 피로 등이 원인이 될 수 있습니다.
이같은 경우는 대부분 충분히 휴식을 취하면 스스로 사라지는 편인데,
마그네슘과 칼슘이 많은 멸치, 우유, 토마토, 조개류를 많이 먹고
음주와 흡연을 삼가면 더 빨리 증상이 호전될 수 있습니다.
눈 떨림이 몇 주 이상 지속한다면 병원에 들러 진단을 받아 보아야 합니다.
마그네슘을 먹고도 증상이 계속 지속되고, 눈꺼풀 떨림이 강해지고
범위도 넓어질 땐 안면경련이나 안검연축에 해당할 수 있기 때문입니다.
건승하세요
김용중 의사
건강지킴이
눈 밑 떨림은 흔히 스트레스와 피로로 인해 발생합니다. 과도한 스트레스와 만성 피로는 눈 밑 떨림을 유발하는 원인이 될 수 있는데요, 스트레스와 피로는 근육에 피로물질인 젖산을 쌓이게 합니다. 체내에 젖산이 쌓이면 근육에 경련이 일어나게 되고 눈 주위가 떨리게 됩니다. 특히 한쪽 눈 떨림은 대부분 수면 부족, 피로 누적, 마그네슘 등 전해질 불균형에 의해 생깁니다. 눈 밑 떨림이 있는 환자에게 흔히 마그네슘이나 신경계에 좋은 비타민B군이 함유된 비타민제를 처방합니다. 바나나, 아몬드 등을 먹으면 도움이 됩니다.