유산균은 꼭 식전에 먹어야하나요?
그리고 물이랑 먹으면 안 좋나요?
이**
작성일 2023.01.18
조회수 1587
김용중 의사
가정의학과 전문의
답변수 15159
건강지킴이
노원구보건소
물과 함께 유산균을 먹으면 좋은 이유는 위장에 머무는 시간을 최소화할 수 있기 때문입니다. 유산균이 살아서 장까지 가기 위해서는 위장에 머무는 시간 적은 것이 좋아서 식전에 먹는 것을 권유드립니다.
송유준 의사
직업환경의학과 전문의
답변수 2761
건강지킴이
(사)대한산업보건협회남부산의원
식후에 유산균을 복용할 때는 위산과 쓸개즙에 의해서 유산균이 사멸하는 경우가 많아서, 식전 섭취를 추천드리고 식후에 드시려거든 최소 1시간 이상 경과된 이후 복용을 권장합니다.
또한 물과 함께 유산균을 복용하면 유산균이 위에 머무르는 시간을 줄여 유산균 사멸을 막을 수 있어서, 물과 함께 섭취하시는 것을 추천드립니다.
김경남 의사
소아청소년과 전문의
답변수 41831
건강지킴이
가톨릭대학교 성빈센트병원
안녕하세요
공복에 물과 함께 유산균을 먹고,
30분 후에 아침식사를 하는 것이 장까지
유산균의 생존율을 높일 수 있는 방법입니다
건승하세요