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김경남 의사

소아청소년과 전문의 답변수 42431

건강지킴이 

가톨릭대학교 성빈센트병원

안녕하세요

#요약
우선은 냉찜질을 해 주세요

멍이 생겼을 때 찜질을 하면 도움이 됩니다.
처음 멍이 생겼을 땐 냉찜질, 시간이 지나면 온찜질을 해주는 것이 좋습니다.

멍 들고 하루 안에 냉찜질을 하면
멍든 부위의 주변 혈관이 수축하면서 모세혈관으로부터 피가 빠져나오는 것을 막아줍니다.

2~3일이 지난 뒤에는 10~15분 정도 간격을 두고
온찜질을 해주면 손상된 조직 회복에 효과가 있습니다.

멍을 빨리 없애는 데 가장 좋은 방법은 ‘마사지’입니다.
마사지를 하면 멍든 부위 주변으로 혈액순환이 활발해져
피하의 응고된 피들이 분산되기 때문인데,

멍이 든 초기부터 마사지를 하면 통증만 더 심해질 수 있어서
멍이 들고 2~3일이 지난 후 쯤 해주는 것이 좋습니다.


건승하세요.