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폭식 당분을 줄이셔야 뱃살과 체중조절이 되겠습니다.

안녕하세요.

#요약
운동으로 태우는 것보다 먹어서 찌우는 칼로리가 더 많아서 일겁니다.

비만이라도 내장지방의 축적이 심한 복부비만은
질병의 합병증 위험률을 높이게 마련입니다.

특히 내장지방의 축적이 심할 경우에는 체중에 관계없이
심혈관질환과 대사증후군 위험도가 높아집니다.

복부비만은 복강 내 내장지방량 증가로 인해
인슐린 저항성 이상, 이상지혈증, 고혈압, 당뇨, 관상동맥질환 등
대사증후군을 발생시키며,

대장암이나 유방암, 전립선암까지 증가시킬 수 있습니다.

건승하세요

운동하면 식욕이 늘어나서 체중조절에 오히려 방해가 될 수 있어요 탄수화물섭취를 줄이고 섬유질이 풍부한 채식위주의 식사를 권합니다

운동 아무리해도 폭식을 하면 절대로 살 안빠집니다. 음식을 줄이는 것이 체중 감량의 지름길입니다.