질문 상세

김경남 의사

소아청소년과 전문의 답변수 41982

건강지킴이 

가톨릭대학교 성빈센트병원

안녕하세요

비타민을 먹을 때 설사가 나거나 복통이 발생하는 것은
많이 나타나는 증상 중 하나입니다.

이런 증상이 발생하는 이유는
위산의 분비가 제대로 이뤄지는 상태가 아닐 때 섭취하는 경우가 많습니다.

종합비타민의 경우 알약을 충분히 녹여서 흡수될 수 있도록
위산의 분비가 충분해야 하는데, 빈속에 비타민을 먹게 되면

제대로 이 알약이 녹지 못해서
설사가 나거나 명치 부분이 아픈 것 같은 복통이 발생할 수 있습니다.

이런 증상을 예방하기 위해서는 식후에 비타민을 섭취하는 것이 좋으며,
빈 속에 먹지않게 주의할 필요가 있습니다.

식후에 먹는데도 문제가 있다면
알약을 절반으로 나눠서 섭취해 보거나,
물도 따뜻하게 해서 먹으면 더 좋습니다.

건승하세요

홍인표 의사

가정의학과 전문의 답변수 3968

건강지킴이 

닥터홍가정의학과의원

비타민미네랄을 복용하지 않으면 괜찮으신가요? 그렇다면 비타민 내용물이나 부영제에 맞지 않은 성분이 있을 수 있습니다

김현웅 의사

피부과 전문의 답변수 19121

건강지킴이 

김현웅피부과의원

안녕하세요

영양제 복용도 올바르게 하는 것이 중요합니다
종합비타민의 경우 알약을 충분히 녹여서 흡수될 수 있도록 위산의 분비가 충분해야 합니다. 빈 속에 섭취하게 되면 설사나 복통 등이 발생할 수 있습니다
또한 흡수되지 않는 비타민C는 마그네슘과 마찬가지로 대장의 수분함유량을 증가시켜 설사 또는 묽은 변을 일으킬 수 있기에 주의가 필요합니다

일반적으로 식후 따뜻한 물과 함께 복용하시는 것을 추천드립니다

감사합니다