질문 상세

소화불량이나 기능성 위장장애일 때는
우선 1) 우선은 무리하게 식사를 하지 않는 것이 좋습니다. 식사량을 줄이고 죽이나 두부 등 위에 자극이 가지 않는 음식이 좋습니다.
2) 다음은 식후 바로 눕지 않는 것이 좋은데요. 식후 바로 눕게 되면 역류성 식도염으로 이어질 수 있으므로 식후 2~3시간 정도는 눕지 않는 것이 좋으며 가볍게 주변을 산책하면 소화불량을 해소하는 데 도움이 됩니다.
3) 속이 더부룩 할때는 따뜻한 차 한잔이 도움이 될 수 있습니다. 소화에 도움을 주는 매실차가 좋은데요. 음식이 원인이 아닌 스트레스로 인한 소화불량이라면 스트레스를 적절히 관리하고 충분히 쉬는 것이 좋습니다.
4) 지방이 많은 음식은 소화를 느리게 하고 소화불량을 일으킬 수 있어요, 그리고 매운 음식은 소화기관을 자극하고 소화불량을 일으킬 수 있어요 쵸코렛이나 탄산음료도 조심하는것이 좋습니다.
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소화불량은 소식으로 해결하고 소화불량에 대한 약물 치료를 시도 해볼 수 있습니다.

음식조절을 해 보시고 지속시에는 가까운 내과에 방문해 보시기 바랍니다.

안녕하세요

가능한 정해진 시간에 편안한 환경에서
천천히 잘 씹어 드시면 소화에 도움이 되고

소화가 잘 될 수 있도록 적당한 운동을 하고,
스트레스가 쌓이지 않도록 생활을 관리하는 것도 중요합니다.

규칙적인 식사 습관을 유지해야 하고
특별한 식이 요법은 필요하지 않지만,
개개인에 따라 증상을 악화시킬 수 있는 음식이나
술, 담배, 카페인, 탄산음료 등을 피하는 것이 좋습니다.


건승하세요

기능성 위장 장애로 생각됩니다. 이질환은 원인을 없애는 것이 아니라 증상을 완화하는 데 중점을 두고 치료합니다. 약제로는 운동 기능 개선제, 소화제, 가스 제거제, 헬리코박터균을 제거하는 약, 변비약, 설사약 등을 처방합니다. 약물 치료 기간은 정해져 있지 않고, 증상이 개선될 때까지 복용합니다.

내시경에서 특별한 이상이 없다면 기능성 소화불량 가능성이 높습니다. 장 운동에는 많은 기전이 작용하므로 약물치료만으로 호전이 안될 수 있습니다.
매운음식, 기름진음식, 유제품, 밀가루 음식, 콩, 양파, 양배추, 사과, 귤등 신과일, 탄산수, 커피, 술 등 음식 조절하시고 과식이나 빨리 먹는 식습관을 개선하시기 바랍니다.