질문 상세

계단 내려갈 때 무릎통증이 느껴진다면 그 원인으로는 과체중, 연골연화증, 퇴행성관절염, 인대 및 힘줄에 염증이 생긴 경우를 들 수 있겠습니다, 또한 일시적인 현상이 아닌 “반월상연골판파열”이 발생한 것은 아닌지 의심해 볼 필요가 있습니다. 반월상연골판은 둥근 대퇴골과 평평한 경골이 만나서 무릎 관절을 이루는 곳에 위치한 연골 조직을 말하며, 무릎에 가해지는 충격을 흡수하고 분산하는 역할을 담당합니다. 이러한 반월상연골판의 파열은 축구, 농구 등의 스포츠 활동으로 갑작스럽게 발생하는 경우가 많습니다.
계단 오르내리는 운동을 할 때에도 오르막은 하체 근력 운동이 되어서 좋지만 계단을 내려갈 때는 하중의 부담을 최소화하기 위해서 엘리베이터나 에스컬레이터를 이용하는 것이 좋습니다. 야외의 경우, 어쩔 수 없이 두 다리를 사용해야 하는데 손잡이나 지팡이를 이용하면 무게가 분산되어 관절에 가해지는 하중을 줄일 수 있습니다.

안녕하세요.

중년 이후 무릎 골관절염이 발생하는 경우가 많은데
무릎 주변 근육의 근력과 유연성이 부족하면 관절염의 진행 속도가 빨라져
다리가 O자 형태로 변형되기도 하여 다리가 굽으니 키도 작아지게 됩니다.

엑스레이로는 안 나오고 MRI로 나옵니다.

건승하세요.

골관절염의 초기증상 일수 있습니다. 너무 무리하지 마시고 체중조절을 하시고 정형외과에서 정기적으로 경과관찰하셔야 하겠습니다.