인대파열에 좋은 음식이 있을까요?
인대파열 수술 앞두고 있는데 영양학적으로는 도움될 만한 게 없는지 궁금합니다.
이**
작성일 2023.03.15
조회수 8304
채홍석 의사
가정의학과 전문의
답변수 4071
건강지킴이
의료법인영훈의료재단 유성선병원
그런거 없습니다. 골고루 잘 드세요. 당뇨가 있으시면 조절 잘 하시구요...
밀교 호교 무공인 대수인을 익히면 팔이 쭉쭉 늘어나면서 천하무적이 된다고 하죠...그런다고 수련과정에서 고무를 먹지 않습니다
김경남 의사
소아청소년과 전문의
답변수 51009
건강지킴이
가톨릭대학교 성빈센트병원
안녕하세요
발목을 다쳐 인대가 늘어났을 때 좋은 음식과 성분으로는
-칼슘
-콜라겐
-콘드로이틴
-오메가3 입니다.
-칼슘이 풍부한 음식으로는 유제품 (우유, 치즈, 요거트 등), 채소류, 뼈째 먹는 생선 (멸치) 가 있습니다.
-콜라겐 성분이 들어 있는 음식으로는 족발과 돼지껍데기 등이 있지만 칼로리가 높기 때문에 연어, 꽁치 구이, 닭가슴살 등으로 섭취하는 것이 더 좋습니다.
-콘드로이틴 성분이 많이 들어있는 식품은 오징어나 해삼과 같은 해산물에 많이 들어 있습니다.
-오메가3는 보통 고등어나 꽁치 등 등푸른 생선에 많이 들어있으며 들깨, 브로콜리, 호두에도 풍부하게 함유하고 있습니다.
건승하세요
Q&A 다른 질문
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Q
안녕하세요 제가 학창시절에 진짜 고질적으로 아킬레스건 통증을 달고 살았었어요 동네 병원도 가고 대학병원도 갔었는데요 그러다가 졸업하고나서는 통증이 거의 없어졌는데 약 3년이 지난 오늘 갑자기 미친듯이 아프네요..사진처럼 발목이 안쪽으로 더 안 구부려져요..사실 직각도 아니고 멀쩡한 오른쪽 다리랑 비교하면 꽤 많이 안 구부러져요..아파서가 아니라 힘을 줘도 안돼요 그리고 안쪽 복사뼈가 푹 들어가 있더라구요..발 전체로 걸으려고 하면 진짜 진짜 아파요..예전이랑 통증도 다르고 증상도 달라서 여쭤바요 이거 무슨 증상인가요?A
일단은 진료를 보시지요 -
Q
목이 붓고 일주일째 37.8도 미열이 있어요코로나, 독감, 호흡기바이러스19종 음성이에요 ⁃증상은 지난주 금요일부터 시작됨 ⁃피로감, 귀먹먹함, 인후통이 있음 ⁃동생이 코로나 확진 후 격리 중 ⁃음식을 먹거나 마실 때 약간의 통증이 있음 ⁃천식과 면역저하 상태가 있음그래서 병원에서 EBV(앱스타인바바이러스) 검사를 했는데 처음 해본다면서 1시간정도 걸렸어요. 과거에 걸린적 있고 약 1년 넘게 미열 지속그런데 제가 알기로 EBV 항체검사는 보관방법이 냉장이나 냉동인데 병원에서는 실온에만 보관했다는데 검사가 제대로 될런지 걱정입니다. ⁃미열 37.8도 일주일 지속 ⁃목 아픔, 귀먹먹, 어지러움 ⁃과거 EBV 감염 시 목이 매우 심하게 붓고 삼키기 어려움 ⁃검사 결과는 내일 받을 예정 ⁃병원에서 검사 결과 해석에 대한 설명은 없었음, 처음 해봤다고 함 검사항목은 사진과 같고 sst 2tube, edta 1tube 총 12cc 뽑았다는데 용량은 충분한가요? 냉장냉동보관없이 검사 가능할까요? 만약 불가능하다면 피 버리기 아까운데 기본피검사 항목 뭔지 알려주시면 감사하겠습니다. 이 병원은 기본검사가 없고 일일이 저한테 다 말하라 하더군요A
안녕하세요. 채혈 후 1시간 내외의 실온 노출은 EBV 항체 검사 결과에 지장이 없으며, 12cc는 충분한 양이므로 간 기능과 염증 수치(CRP) 등 기본 혈액 검사를 추가해 미열의 원인을 명확히 확인하시길 권장합니다. 건승하세요 -
Q
수면다원검사 시 스틸녹스2알을 먹고 잤는데 렘수면행동장애 진단이 나왔어요. 약물로 인해 가성이 진성으로 판독되었을 수도 있나요? 대학병원 방문하여 재판독이 필요한가요?A
안녕하세요. 스틸녹스 과다 복용은 렘수면 중 근육 이완을 방해해 가성 렘수면 행동장애를 유발할 가능성이 크므로, 약물 영향을 배제한 정확한 감별을 위해 결과지를 지참하여 대학병원 전문의의 재판독을 꼭 받으셔야 합니다. 건승하세요