아메리카노를 하루에 두번씩 먹는데 매일 마시는데 문제가 있을까요?
김**
작성일 2023.03.17
조회수 245
김경남 의사
소아청소년과 전문의
답변수 42701
건강지킴이
가톨릭대학교 성빈센트병원
안녕하세요
하루 적정 컵피 섭취량은 약 2잔 이하입니다.
3잔 이상 마시면 카페인에 중독될 수 있는데,
식품의약품안전처가 정한 1일 카페인 최대섭취량은 성인 400mg,
임산부 300mg, 청소년은 체중 1kg당 2.5㎎입니다.
시중에 유통되는 캔커피는 300mL에 약 70~150mg의 카페인이 들어있어서
하루 3캔만 마셔도 1일 카페인 최대섭취량에 가까운 카페인을 섭취하는 것이며
커피 전문점에서 파는 더치커피는 카페인 함량이 한잔에 200mg이 넘고
최대 일반 아메리카노의 4배 이상 들어있습니다.
건승하세요