질문 상세

큰 상관 없습니다.
과량 복용하는 것만 아니면 문제되지는 않습니다.
현대인은 식사만 골고루 해도 크게 영양학적으로 문제 잘 안생기니 너무 건강 식품 의존 안하셔도 됩니다.

네 문제 없습니다. 다만 마그네슘의 용량과 관련해서는 그것이 마그네슘만의 용량인지 뒤의 염기가 포함된 용량인지 확인하면 좋겠습니다.
마그네슘 만의 용량(마그네슘으로 OOOmg 또는 elemental Magnesium OOOmg)으로 하루 400정도가 적당하기 때문에,
가급적 이 용량을 많이 넘어서지 않는 것이 좋겠습니다.

현재 마그네슘을 너무 과량 먹으면 설사증상 생길 수 있지만 현재 나눠 복용하시는 것은 큰문제가 안되겠습니다.

복용량에 맞게 드셔 보새요

마그네슘을 너무 과도하게 복용할 경우 위장장애가 나타날 수 있으므로 권장되지 않습니다.
마그네슘을 너무 과량 먹으면 설사증상 생길 수 있어서 우선 드시던 마그네슘 계속 드시는 것이 좋습니다.

안녕하세요

킬레이트 마그네슘 복용법은

-일반적으로 킬레이트 마그네슘 복용량은 하루 2~3캡슐을 물과 함께 드시면 됩니다.
-드신 후 잠이 올 수 있으니 되도록이면 집에서 쉬는 시간이나 저녁 시간에 드시는 것이 좋습니다.

-더 많은 양을 드시거나, 권장 복용기간보다 더 장기간 드시지 마세요.
-약 먹는 걸 깜빡 했거나, 시간이 지난 지 얼마 되지 않았다면 바로 드시면 되고,
-이미 다음 약 먹을 시간이 되었을 경우, 지나간 건 건너 뛰고 지금 약부터 드시면 됩니다.

추가로 약을 더 드실 필요는 없습니다.

언급한대로 먹어도 졸린 증상이 없으면 그리 해도 됩니다.

건승하세요

킬레이트 마그네슘은 신경계와 근육 등에 필요한 미네랄 중 하나입니다. 하루 권장 섭취량은 성인 남성이 420mg, 여성이 320mg 정도입니다. 복용량을 초과하여 먹는 경우에는 건강에 해를 끼칠 수 있으므로, 권장 복용량을 지켜주시는 것이 좋습니다.

평일에 아침 1알 저녁 1알로 나눠서 복용하시는 것은 괜찮습니다. 그러나, 복용 주기를 변경하기 전에는 반드시 의사나 약사와 상담해보시는 것이 좋습니다. 또한, 킬레이트 마그네슘을 복용하는 동안에는 충분한 물과 함께 복용하시고, 복용 전 음식물과 함께 복용하시는 것이 좋습니다. 또한, 다른 의약품을 복용하시는 경우에는 상호작용 가능성이 있으므로, 의사나 약사와 상담해보시는 것이 좋습니다.

안녕하세요

킬레이트 마그네슘은 건강 보조제로서
맹신하거나 과량 복용만 안하면 큰 문제가 안됩니다

나눠 복용하시는 것은 큰문제가 안될것으로 사료됩니다