더울때 러닝을 헤도 되는지 궁금합니다
정**
작성일 2025.08.18
조회수 15
최신규 의사
가정의학과 전문의
답변수 160
건강지킴이
사)한국건강관리협회건강증진의원
햇볕이 강한 낮에는 야외에서 러닝하는 것은 좋지 않습니다. 탈수, 일사병위험이 있습니다. 실내 헬스장의 러닝머신을 이용하는 것이 좋습니다.