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약보다는 생리식염수 코세척 매일 꾸준히 해주시면 효과가 빠르겠습니다.

안녕하세요

환절기에 기침을 예방하고 증상을 완화하는 방법으로는

충분한 수분을 수시로 섭취하며
외출 시에는 미세먼지 차단을 위해 마스크를 착용하고
호흡기가 마르지 않도록 습도 관리를 잘 해야 하며,

무엇보다 면역력을 높이기 위해
충분히 휴식하고 스트레스 해소를 통해 건강을 관리해야 합니다.

적절한 운동과 명상은 가을철 우울증이나 건강 극복에 큰 도움이 되며,
기관지에 좋은 배, 도라지, 파뿌리, 무, 감 등 과일과 채소를 충분히 섭취하고
실내 환경은 적정 습도인 50~60%를 유지하며 틈틈이 환기를 통해 공기 질 관리도 해주어야 합니다.

만일 마른 기침이 오래 지속되면 정확한 진단을 위해 검사를 받아보는 것이 중요합니다.

건승하세요