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[웹진] 과자집 들어갔다 당뇨에 걸린 헨젤과 그레텔의 새로운 이야기!
<본 포스트에 나오는 동화 관련 이야기들은 모두 픽션으로, 원작과 다를 수 있습니다!>
반갑습니다~ 후닥이입니다.
우리가 사랑하는 동화 속 주인공들이
사실은 모두 환자였다…?
<후닥이의 건강탈무드>로 알아보는
동화 속 주인공들의 질병,
그리고 해법까지!
오늘 두 번째 시간은
<헨젤과 그레텔>입니다.
어렸을 때 누구나 읽어본
<헨젤과 그레텔>을 기억하십니까?
이 동화에는 모든 아이들이 꿈꿔온
환상의 집이 등장합니다.
바로 과자로 만든 집!
온갖 크래커와 쿠키로 뼈대를 세우고
크림과 마시멜로우로 이어붙인
생각만 해도 달콤한 집입니다.
이런 집에 들어가 맛있는 과자를
실컷 먹을 수 있다면
얼마나 좋을까 싶습니다!
하지만 이 모든 과자들은 전부
탄수화물, 당류로 이루어져 있고,
과하게 섭취하면 몸에 독이 된다는 사실…
특히 당류는 혈당을 급속히 올려
잘못하면 당뇨를 유발할 수도 있습니다!
우리의 귀염둥이 남매 헨젤과 그레텔도,
제대로 된 식사도 하지 않고
과자만 너무 많이 먹다가
당뇨에 걸렸다고 합니다.
게다가 마녀에 의해 과자집 안에 갇혀
뛰어놀지도 못 해 운동도 부족했을 겁니다~
그럼 당뇨는 과연 무엇인지,
어떻게 치료해야 하는지, 알아봅시다!
당뇨병이란?
당뇨병은 혈액 속의 포도당이 세포 속으로
들어가 에너지원으로 이용되지 못하여
혈당이 비정상적으로 올라가는 질환입니다.
당뇨는 인슐린이 전혀 분비되지 않아
발생하는 제 1형 당뇨병과,
인슐린 저항성이 증가하여 발생하는
제 2형 당뇨병이 있습니다.
제 2형 당뇨병은 유전적인 요인과
환경적인 요인이 함께 작용하여
발생하는 경우가 많습니다.
한국인 당뇨병의 대부분이
제 2형 당뇨병입니다.
또한 당뇨병은 단순히 혈당만
상승하는 병이 아니라
잘 조절되지 않으면 시간이 지날수록
합병증을 유발합니다.
우리가 탄수화물을 섭취하면,
위장에서 소화효소에 의해 탄수화물의
기본 구성성분인 포도당으로 변한 다음
혈액으로 흡수됩니다.
이 포도당은 우리 몸이 사용하는
가장 기본적인 에너지원입니다.
흡수된 포도당이 우리 몸의 세포들에서
이용되기 위해서는 인슐린이라는
호르몬이 필요합니다.
인슐린은 췌장의 베타세포에서 분비되어
식사 후 올라간 혈당을
낮추는 기능을 합니다.
만약 인슐린이 부족하거나
인슐린 저항성이 커져 인슐린의
작용이 원활하지 않게 되면,
체내에 흡수된 포도당은 이용되지 못하고
혈액 속에 쌓여 소변으로 넘쳐 나오게 되며,
이런 병적인 상태를 '당뇨병'이라고
부르고 있습니다.
당뇨병의 원인!
당뇨병의 원인은 매우 다양하고 복잡하며,
여러 가지 요인이 함께 작용해서
일어나는 경우가 많습니다.
대표적인 원인으로는 유전적 및
환경적 요인이 있습니다.
부모가 모두 당뇨병인 경우
자녀가 당뇨병일 가능성은 30%,
부모 중 한 사람이 당뇨병일 경우는
15% 정도입니다.
유전적 요인을 갖고 있다고
모두 당뇨병이 되는 것은 아니며,
보통 유전적 요인을 갖고 있는 사람에게
환경적 요인이 더해지면
당뇨병이 되는 경우가 많습니다.
당뇨병의 환경적 요인은
1. 비만
2. 노화
3. 탄수화물과 지방이 과한 식생활
4. 운동 부족
5. 스트레스
6. 임신성 당뇨병
7. 고혈압과 이상지질혈증
8. 호르몬 분비
9. 감염증
10. 약물 복용
등이 있습니다.
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현대인들은 스트레스를 과하게 받고,
운동부족과 비만을 갖고 있을 확률이 높죠.
그래서 2형 당뇨의 발생률 또한
올라가는 것입니다.
당뇨와 합병증!
당뇨병은 잘 조절이 되지 않으면
급성 또는 만성 합병증이
발생할 수 있습니다.
따라서 건강한 생활습관과 체중조절,
약물치료를 통해 혈당을 잘 관리하고,
정기적인 진료와 지속적인 추적검사를 통해 합병증을 예방하는 것이 중요합니다.
제2형 당뇨병은 췌장에서 인슐린 분비가
혈당을 정상으로 낮출 만큼
충분히 나오지 않거나
인슐린 저항성이 증가하여
발생하는 질환입니다.
당뇨병을 진단받았을 때
이미 췌장의 인슐린 분비기능은
거의 절반 수준 이하이며
당뇨병의 유병기간이 길어지면
이 기능은 더욱 떨어진다고 알려져 있습니다.
따라서 당뇨병이 잘 관리되지 않으면
췌장의 인슐린 분비기능은 계속 떨어지고,
인슐린 저항성은 증가되어
혈당이 계속 더 올라갈 수도 있습니다.
현재로서는 당뇨병이 생긴 뒤에
췌장의 기능을 정상으로
돌리는 것은 어렵습니다.
생활습관을 개선하고 체중 조절을 잘해서
약물 도움이 없이도
혈당을 잘 관리하는 사람들이
있으나 약물치료를 중단하는 것이
당뇨병의 완치를 의미하는 것은 아닙니다.
건강한 생활 습관을 잘 유지하지 못하면
다시 혈당이 올라갈 수도 있고,
당뇨병의 유병기간이 길어지면
언제든지 혈당은 다시 상승할 수 있습니다.
당뇨병의 치료!
당뇨 치료에서 체중관리와 적절한
영양섭취는 굉장히 중요합니다.
규칙적이고 적절한 영양섭취,
적당한 유산소 & 근력 운동,
금주, 금연만 지켜도
당뇨병은 어느 정도 예방 가능합니다.
우리의 헨젤과 그레텔은 아직 어리니까…
얼른 과자를 끊고 운동과 식이요법을 통해
정상 혈당으로 돌아올 수 있을 겁니다!
당뇨는 누구나 걸릴 수 있습니다.
정기적 체크를 통해 혈당을 잘 관리하시고,
규칙적인 식사와 운동으로 건강을 지킵시다!
후닥이는 다음 시간,
다른 동화 다른 주인공이
앓았던 질병을 골라!
후다닥~ 다시 돌아오겠습니다!