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[웹진] 오메가3 복용과 불안증상 완화
진료과목 : 정신건강의학과 , 가정의학과
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오메가 3 복용이 불안증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
오메가3 불포화지방산의 불안증상 완화 효과에 대한 체계적 문헌 고찰이나 메타분석은 아직 이루어진 바가 없었습니다. JAMA network open 18년 9월호에 다양한 인구집단 총 1,203명을 대상으로 오메가3 복용 시의 불안증상 완화 효과를 확인한 메타분석 결과가 게재되었습니다.
연구진은 체계적 문헌 고찰을 위해 PubMed, Embase, ProQuest, ScienceDirect, Cochrane Library, ClinicalKey, Web of Science 등의 의학 데이터베이스를 이용하였으며, 18년 4월까지의 검색 결과를 토대로 총 19개의 임상 문헌을 포함시켜 데이터를 분석했습니다.
결과적으로 오메가3를 복용한 군은(평균 나이 43.7세, 평균 오메가 3섭취 용량 1605.7mg/day) 오메가 3를 복용하지 않은 군(평균 나이 40.6세)에 비해 유의하게 불안 증상 감소를 보였습니다.
하위 그룹 분석으로는 임상적으로 불안 증상을 진단받은 경우가 그렇지 않은 경우에 비해 오메가 3복용이 유의한 불안증상 감소 효과를 보였습니다. 또한 이런 불안증상 감소 효과는 하루 오메가3 복용 용량이 2g 이상인 경우가 2g 미만인 경우와 비교 시 보다 유의한 감소를 보였습니다.
추가적인 연구가 필요하겠지만, 이번 연구를 통해 오메가 3복용이 임상적으로 진단받은 불안 증상 환자의 증상 완화에 도움이 될 수 있겠다는 것이 확인되었습니다.
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후다닥 Reference
Su KP, et al. JAMA Netw Open. 2018 Sep; 1(5): e182327.