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질병관리본부는 심뇌혈관질환 예방관리 주간(9월 1일~7일)을 맞아 자기혈관 숫자 알기, 레드서클 캠페인을 실시한다고 밝혔습니다. ‘자기혈관 숫자 알기’는 자신의 혈압, 혈당, 콜레스테롤의 수치를 알고 관리해서 건강한 혈관 즉, ‘레드서클’로 심뇌혈관질환을 예방 및 관리하자는 의미입니다. 이 캠페인은 심뇌혈관질환에 대한 인식과 경각심을 높이고, 관심을 유도하고자 2014년부터 전국 지자체와 합동으로 시행해오고 있습니다.

심뇌혈관질환은 우리나라 주요 사망원인이며, 진료비 부담 등 사회경제적 부담이 큰 질환입니다. 고혈압, 당뇨병, 고콜레스테롤혈증은 규칙적인 치료 및 관리로 예방 가능하지만, 30~40대에서 가장 관리가 저조합니다.

	30대	40대	50대	60대	70대 이상
고혈압	19.8%	44.8%	66.7%	81.0%	87.6%
당뇨병	33.6%	47.9%	69.4%	77.5%	86.3%
고콜레스테롤혈증	18.0%	40.3%	60.3%	77.2%	82.0%

이에 질병관리본부는 경제활동이 가장 활발하지만 심뇌혈관질환에 대한 인지율이 낮은 30~40대 직장인들을 위해 직장에서 맞춤형 예방관리 교육을 받을 수 있는 교육 자료를 배포하셨습니다.

 또한 올해는 체험형 프로그램 중심의 현장 캠페인 대신 유튜브, 페이스북 인스타그램 등 SNS, 라디오 광고 등 온라인 캠페인으로 추진합니다. 심뇌혈관질환에 대한 이해와 건강 생활실천 운동의 확산을 위해 라디오 공익광고, 동영상, 인포그래픽, 포스터 등의 콘텐츠를 제작해 온·오프라인 매체를 통해 제공합니다.

 

 심뇌혈관질환의 예방과 관리를 위해서 자신의 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 정기적으로 확인하고 올바른 생활 수칙 실천이 중요합니다.

 

<심뇌혈관질환 예방관리를 위한 9대 생활수칙>

1. 담배는 반드시 끊습니다.

2. 술은 하루에 한두 잔 이하로 줄입니다.

3. 음식은 싱겁게 골고루 먹고, 채소와 생선을 충분히 섭취합니다.

4. 가능한 한 매일 30분 이상 적절한 운동을 합니다.

5. 적정 체중과 허리둘레를 유지합니다.

6. 스트레스를 줄이고, 즐거운 마음으로 생활합니다.

7. 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정합니다.

8. 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증(고지혈증)을 꾸준히 치료합니다.

9. 뇌졸중, 심근경색증의 응급 증상을 숙지하고 발생 즉시 병원에 갑니다.

 후다닥 용어설명 

심뇌혈관질환 : 심근경색, 심장정지 등 심장질환, 뇌졸중 등 뇌혈관질환, 선행질환인 고혈압 및 당뇨병 등을 포함

 후다닥 Reference

 자기혈관 숫자! 아는 것이 건강의 시작입니다._보건복지부 질병관리본부 보도자료(2020.08.31)