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어깨가 넓어보이는 자세를 취하려면, 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

1) 편안하게 서기: 편안하게 서면 자연스러운 자세를 유지할 수 있습니다. 어깨를 너무 굳게 들거나 내리지 않고, 편안한 자세를 유지하세요.
2) 양손을 내려보기: 양 손을 몸 옆에 자연스럽게 내려놓는 것이 좋습니다. 양 팔을 구부리거나 특별한 자세를 취하지 않으면서, 양 손을 자연스럽게 내려놓으세요.
3) 허리를 펴기: 허리를 펴서 곧게 선 자세를 유지하세요. 이렇게 하면 어깨가 넓어보이는 효과가 있습니다.
4) 머리를 곧게 세우기: 머리를 곧게 세우고, 턱을 들어 올리는 것도 어깨가 넓어보이는 효과가 있습니다.
5) 옷 선택하기: 옷 선택도 어깨가 넓어보이는데 영향을 미칩니다. 어깨 패드가 있는 옷이나 깔끔한 라인의 옷을 선택하면 어깨가 더 넓어보입니다.

이러한 방법들을 시도하여 어깨가 넓어보이는 자세를 유지할 수 있습니다. 늘 건강하시기 바라겠습니다.

안녕하세요

허리와 어깨를 펴고 고개를 숙이지 마시고 뒤에 벽을 대고있다고 생각하시고 턱을 살짝 드는 자세가 좋을 것 같습니다

어깨를 더 넓게 보이게 하는 자세를 알려드리겠습니다.

정자세를 유지하세요.
어깨를 약간 뒤로 빼고 팔을 펴세요.
가슴을 내밀고 등을 곧게 펴세요.
목을 일직선으로 유지하세요.
복부에 힘을 줘서 자연스럽게 허리를 곧게 세워주세요.
이렇게 자세를 취하면 어깨가 더 넓어보이게 됩니다. 하지만 너무 지나치게 어깨를 뒤로 빼거나 팔을 옆으로 벌리는 등 과도한 자세는 오히려 건강에 해로울 수 있으므로 적당한 자세를 유지하는 것이 중요합니다.

허리를 세우는 자세를 유지해 보세여

반듯이 앉아 보세요

허리를 세우는 느낌 시선은 멀게 두고 천천히 호흡 하면서 충분하게 가슴근육이 열리는 것을 느끼는 자세 유지하세요.

운동을하세요 넓어보이는건 의미가 없습니다

안녕하세요

#요약
근육을 키워서 넓어 보이게 만들 수는 있습니다.


어깨 주변엔 여러 근육이 포진돼있는데,
그중 어깨세모근은 어깨 끝에서 어깨 관절을 둥글게 덮고 있는 근육으로

전면, 측면, 후면의 근섬유가 삼각형 모양을 이루고 있어
삼각근이라고도 합니다.

어깨의 곡선을 담당하는 근육이므로,
단련하면 어깨의 볼륨이 커지고 각도가 변해 넓어 보이게 할 수 있습니다.

흉골을 잡고 있는 광배근을 단련해도
몸의 크기가 커지기 때문에 어깨가 넓어 보일 수 있습니다.

건승하세요

어깨가 넓어도 전체적으로 말려있는 라운드 숄더가 있다면 또한 좁아보이는 이유가 되므로 전반적인 어깨가 말리는 자세 교정으로 진행해 보시기 바랍니다.